Plantas y salud

Mango: beneficios y virtudes


Mango o Mangifera pertenece a la familia Anacardiaceae. Esta fruta tropical, dulce, dulce y muy anaranjada es originaria del sur de Asia, India.

Su árbol puede alcanzar los 40 m de altura.

En Francia, hay muchas variedades de mango, de varios colores: amarillo, verde y rojo.

Después de los plátanos, el mango es la fruta exótica más popular.

Puedes disfrutar del mango y sus virtudes durante todo el año.

Mango, para el registro:

El árbol de mango es originario de la India. Ha sido cultivado durante 4.000 años por monjes budistas. También es muy popular entre los hindúes, porque es bajo un árbol de mango donde Buda estaba meditando. Además, el árbol de mango es un signo de amor y amistad para ellos.

Luego fue a partir del siglo XVI cuando llegó el mango a África, luego a América.

Solo se extendió en Europa muy tarde, alrededor del siglo XVIII.

Mango y salud, beneficios y virtudes:

El mango está provisto de provitamina A, betacaroteno (4000 microgramos / 100g), pigmento que interviene en la visión del color. Así el mango previene la degeneración de los fotorreceptores y por tanto la DMAE que afecta a los ancianos.

El mango es genial para la vista.

El mango también aporta una interesante cantidad de vitaminas C (44 mg / 100 g),

vitamina esencial para el organismo. Contribuye en particular a las defensas del organismo y a la producción de glóbulos rojos.

El mango se recomienda como tratamiento para el escorbuto, una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina C.

También es fuente de vitaminas de grupo B, de pro vitamina A especialmente betacaroteno, planchar (1 mg / 100g) que previene la anemia especialmente en mujeres después de la menstruación y durante el embarazo. Pero también cobre (0.100 mg / 100g) que estimula la producción de glóbulos rojos, glóbulos rojos que fijan el oxígeno. Se proporcionan otros minerales esenciales como sodio, magnesio y calcio.

El mango contiene antioxidantes, que luchan contra los radicales libres y el envejecimiento celular. También previenen la aparición de cáncer y enfermedades cardiovasculares al reducir el nivel de colesterol malo.

Además, el mango contiene Propiedades anti-inflamatorias, puede aliviar la inflamación respiratoria (asma) e inflamación de las articulaciones (artritis).

El mango es excelente para pérdida de peso. No solo aporta 56 kcal / 100 g, sino que también es un excelente supresor del apetito y reduce los niveles de colesterol. Por tanto, puede formar parte de la dieta de los diabéticos.

Mango cuida tu hígado. Estimula las secreciones biliares y depura los tractos gástrico y hepático.

Esta fruta exótica es también un diurético, previene la deshidratación porque el mango contiene un 83% de agua. También ayuda a la digestión y facilita el tránsito, gracias a la presencia de fibra (1,8 g). Contra los problemas de estreñimiento, el mango es un muy buen laxante.

> Uso interno:

Infusión con raíces de mango: excelente como diurético.

La corteza de mango es astringente. En el té de hierbas, puede detener el sangrado, fortalece el fenómeno de la coagulación.

La corteza también es eficaz como tratamiento para las hemorroides.

En decocción, la corteza del árbol de mango alivia el dolor de dientes y encías.

El grano del mango contiene una almendra, que se utiliza para eliminar los parásitos intestinales, es un excelente vermífugo.

Uso interno: Triturar la almendra y obtener un polvo eficaz.

  • Las hojas de mango también tienen las siguientes propiedades: antisépticos, antipiréticos, antihemorrágicos. También son eficaces en caso de picaduras de escorpiones o insectos.

Uso interno:

Infusión de hoja de mango: para bajar la fiebre

Inhale las hojas: Queme las hojas e inhale los vapores.

Precaución: El mango puede causar interacciones medicamentosas, especialmente con anticoagulantes.

Mango en la cocina:

El mango se come como postre, simple, en ensalada de frutas, en tarta.

En batido, zumo, sorbete o mousse resulta muy refrescante.

Acompaña y colorea tanto tus entrantes como tu pescado, tu pechuga de pato.

> Ideas gourmet:

En una brocheta, los trozos de mango se mezclan con gambas y gambas.

Frito, el mango va muy bien con vieiras y miel.

Prueba el delicioso tartar de salmón con mango al jardín inteligente

Pruébalosbrochetas de mango, fresas jardinería inteligente, fácil y refrescante.

Mango, consejo de belleza:

El mango también es un verdadero socio en cosmetología, cuida tu piel. Tiene propiedades nutritivas e hidratantes, previene el envejecimiento celular y protege la piel del sol.

Una mascarilla natural para hidratar la piel : Licuar medio mango y mezclar con una cucharadita de aceite de oliva. Aplicar sobre el rostro, dejar reposar 10 min y aclarar.

Un matorral: Mezcle medio mango, agregue dos cucharadas de miel y sal gruesa. Perfecto para eliminar la piel muerta.

La mantequilla extraída de la semilla del mango es un tesoro para tu cabello seco y dañado. Los nutre, los hidrata hasta las puntas.

Utiliza la cara interna de la piel del mango, para frotar sobre tu piel y así la encía, hidratarla y cerrar los poros gracias a sus propiedades astringentes.

La nuez de mango también es un muy buen exfoliante.

Consejo inteligente sobre el mango:

Almacenamiento del mango: No lo coloques en el frigorífico sino en un lugar fresco.


Foto © syahrir


Vídeo: Los Riesgos y Beneficios del Mango Verde. (Junio 2021).