Plantas y salud

Valeriana: beneficios y virtudes


Su apodo, “cura-tout”, dice mucho sobre sus múltiples beneficios y virtudes para nuestra salud.

La valeriana (Valeriana officinalis) es una planta perenne oficinal de la familia Valerianaceae, muy extendida en Europa, Asia y América, y que se encuentra fácilmente en Francia en la maleza húmeda.

  • Jardinería: cómo cultivar bien la valeriana

La valeriana y sus beneficios para la salud

  • La raíz de valeriana seca se utiliza en medicina herbaria para su propiedades sedantes y relajantes. Es un anti estresante admirable que efectivamente calma estados de nerviosismo, ansiedad y excitación. Se recomienda para el tratamiento de tics, palpitaciones y ataques de asma.
  • La valeriana promueve relajación y el dormir sin causar efectos adictivos. Si está inquieto a la hora de acostarse o tiene problemas para dormir debido a algún trastorno subyacente nervioso, la valeriana es para ti.
  • La valeriana también se recomienda en el tratamiento dehipertensión arterial debido al estrés.
  • La valeriana también es muy eficaz para calmarcontracciones dolorosas del estómago, eldolor articular y muscular, y los obstáculo gracias a su efecto calmante sobre el sistema nervioso y el sistema muscular.

Cultivando valeriana por sus beneficios

A la valeriana le gusta crecer en el jardincito rocoso, a pleno sol, pero en suelo seco y bien drenado.

Una vez instalada, la valeriana no requiere sin mantenimiento y ni siquiera regar.

Cuando le gusta algo, tiende a extenderse y a veces se vuelve muy intruso, especialmente como es parecerse fácilmente por sí solo. Presta atención !

  • Jardinería: cómo cultivar bien la valeriana

Sin valeriana en la cocina

Té de hierbas, infusión, decocción, aceite esencial, tintura y cápsula: la valeriana se utiliza en muchas formas por sus propiedades terapéuticas, pero no se puede cocinar ... ¡Lástima!


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