Plantas y salud

Rábano: beneficios y virtudes


losrábano Este Fbaja en calorías, refrescante, fuente de vitaminas B y C y ofrece muchos beneficios y virtudes para la salud.

Es una pequeña planta anual originaria de Europa y el sur de Asia que pertenece a la familia Brassicaceae.

  • Para leer: cómo cultivar bien el rábano.
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Rábano rosado y sus beneficios para la salud

  • Rico en vitaminas C y B9, en fibras, enpotasio y en magnesio, los rábanos rojos contribuyen al buen funcionamiento de la sistema inmunitario y sistema nervioso. Ayudan a reducir cansado, protege las células contra estrés oxidativo y contribuir a la prevención de ciertos cánceres.
  • Los compuestos de azufre del rábano, que les dan ese poco de sabor picante,estimular el apetito.
  • Elija rábanos jóvenes que estén menos cargados de compuestos de azufre.
  • Recomendamos rábano rojo para facilitar digestiones liendres, remediar elaerofagia y para flatulencia.
  • Las rodajas de rábano fresco alivianQuemaduras de sol y loseritema.

Cultivo de rábano por sus beneficios.

Para cultivar rábano rojo, unexposición cálida y soleada es necesario. Ellos necesitan unsuelo fresco y rico, suelto incluso arenoso y bien agotado.

  • Ten cuidado con babosas y para Caracoles que aman las plántulas de rábano.
  • los mosca de la colataca sus raíces.

Los rábanos rojos se comportan perfectamente bien en una maceta de 25 cm profundidad.

> Iluminasu planta, de lo contrario, las raíces no crecerán más. A los rábanos les gusta tener un suelo bien drenado e incluso arenoso.

  • Para leer: cómo cultivar bien el rábano.

Rábano rojo en la cocina por sus beneficios.

Ellos consumencrus "à la croque-au-sel", con otras verduras crudas oralladoy son mejores cuando se acaban de recoger.

Las puntas del rábano están llenas de hierro, vitaminas y nutrientes: disfruta en ensalada asociado con otras hojas, en sopa de rábano o simplemente morderlos.

Ingesta nutricional

Bajo en calorías (13 kcal / 100 g), los rábanos son ricos envitamina C y ensales minerales (potasio, azufre y fibras para tránsito).

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