Plantas y salud

¿Qué plantar en tu jardín para cuidarte de forma natural?


Los tés de hierbas como las flores del jardín pueden ser excelentes remedios para recuperar el control de su salud ... naturalmente.

¿Y si encontráramos los reflejos adecuados para tratar las pequeñas dolencias de la vida cotidiana? Aquí hay algunas ideas para construir una “farmacia-jardín”. Para aprovechar esto, los tés de hierbas son un buen comienzo. “El término té de hierbas abarca infusiones, decocciones y maceraciones, tres métodos ligeramente diferentes que ofrecen una forma rápida y sencilla de beneficiarse de las propiedades terapéuticas de las plantas”, explica Sophie Lacoste, autora de Mon cahier de tisanes. Fáciles de preparar y económicos, se pueden guardar todo el día en un termo ”.

Saúco para bajar la fiebre

“El té de hierbas de flor de saúco caza gérmenes”, escribe Sophie Lacoste. Remoja una cucharada de flores secas en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Filtra, bebe y ponte debajo de un edredón o manta para sudar y evacuar la fiebre ”.

Piense también en la cebolla, también eficaz contra la fiebre y los virus invernales, ¡pero también es buena para la esfera ORL! "Corta dos cebollas en trozos pequeños y cúbrelas con medio litro de agua fría. Dejar macerar durante la noche y tomar este medio litro en tres tandas: a media mañana, a la tarde y antes de acostarse ”.

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Reina de los prados, aspirina natural, contra el dolor

“Analgésico y antiinflamatorio, la reina de los prados debe prepararse en forma de infusión, pero para obtener una efectividad real se debe utilizar copas floridas y hojas frescas.

Ponga una cucharada de copas en flor en una taza de agua caliente (no hirviendo) y déjela reposar durante 10 minutos ".

Una mora para el dolor de garganta

“El Dr. Valnet, un famoso herbolario, obtuvo resultados incomparables para el tratamiento de la angina de pecho con una sola hoja de zarza. Hacer una infusión fuerte de hojas de zarza (60 g por litro de agua, infundida durante un cuarto de hora) y también tomar una taza antes de cada comida. También puedes usarlo para hacer gárgaras ”. La doctora Claudine Luu, autora de 250 remedios naturales para hacer usted mismo, también aconseja "infundir de 6 a 7 botones florales de zarza bebiéndolos lentamente para calmar la garganta".

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Tomillo y romero para combatir infecciones

“Una pizca de hojas de tomillo y una pizca de romero en el fondo de una taza, cubrir con agua hirviendo y esperar diez minutos. Filtrar… ¡Aquí hay un té de hierbas que persigue los gérmenes! », Asegura Sophie Lacoste. Claudine Luu completa: “Contra resfriados, resfriados y toses, infundir de 20 a 25 g de hojas de tomillo y / o tomillo silvestre (tomillo rojo) por litro de agua hirviendo y beber de una a dos tazas al día. … ¡Misma dosis (tomillo común) para las infecciones del tracto urinario, como desparasitante y como estimulante intelectual! ".


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Laurel para mejorar la digestión

"Haga una decocción de hojas de laurel secas (3 hojas secas en una taza de agua) para evitar la hinchazón aumentando la secreción de jugos gástricos, escribe Claudine Luu. También alivia las migrañas por molestias gástricas o hepáticas ”.

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Ortiga para dolores de espalda, reumatismo y fatiga

"Hervir las hojas picadas en agua y beber esta decocción 3 veces al día como curso de 21 días" ... Muy útil también contra el cansancio y la hiperglucemia. También puede agregar reina de los prados como suplemento.

Leer: 250 remedios naturales para hacer usted mismo, de la Dra. Claudine Luu, publicado por Terre Vivante, 24,90 €. Mi libro de infusiones para curarte con plantas, de Sophie Lacoste, publicado por Mosaïque-Santé, 10 €.

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Claire Lelong-Lehoang


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