Plantas y salud

Apple: beneficios y virtudes


Una fruta que alguna vez estuvo prohibida, la manzana ahora se recomienda por sus muchos beneficios y virtudes para la salud.

los Manzana es el fruto deManzano (Malus domestica Borkh.), un pequeño árbol frutal de la familia de las Rosáceas, que destaca por su floración primaveral y su sencilla silueta.

  • Huerto: cómo cultivar bien los manzanos

La manzana y sus beneficios para la salud

Aunque contiene mucha agua, la manzana lleno de nutrientes y es una de las frutas más saludables de nuestra dieta. Considere consumirlo con la piel, porque contiene muchos de los beneficios de esta fruta, pero asegurándose de verificar que proviene de una cultivo ecológico o sin pesticidas ni productos sintéticos.

  • La manzana esta llena de vitaminas A, B y C, lo que la convierte en una fruta que fortalece lasistema inmunitario, ayuda a nuestro cuerpo a luchar contrabacterias y lostoxinas, podría reducir el riesgo deenfermedades cardiovasculares y algocánceres, fortalece la piel, los tejidos y los huesos.
  • La manzana regula la tránsito intestinally facilita considerablemente digestión, gracias a su acidez que conduce a salivación importante y estimula zumos digestivos.
  • Manzana cruda funciona muy bien contra estreñimiento (consumido por la mañana, especialmente) y manzana horneada se recomienda en caso de Diarrea.
  • Mientras lo consumas regularmente, las manzanas ayudan a regular la tasa de colesterol, gracias a la pectina que contienen en cantidades muy elevadas.
  • La manzana da energía y pelear allí cansado. También tiene virtudes calmantes que ayudan a encontrar el dormir y regular la estrés.
  • La manzana actúa positivamente sobre el diuresis y sobre la eliminación del ácido úrico. Por tanto, sus beneficios son muy apreciados en sujetos que padecenartritis y reumatismo, y los obeso.
  • La manzana también ayuda naturalmente a luchar contrahipertensión arterial, y esto como curativo o preventivo.
  • La manzana es muy recomendable en dietas bajas en calorías en caso de antojos: sus fibras combinadas con la pectina que contiene proporcionan un efecto de saciedad rápida.

Cultivando el manzano por sus beneficios

  • Plantéelos en un suelo fresco y bien drenado. Evite la tierra pedregosa y seca que ralentizan el crecimiento y hacen que los manzanos sean susceptibles a enfermedades y plagas.
  • Los manzanos aprecian regiones templadas y soleadas, pero temen el calor y la humedad.
  • Huerto: cómo cultivar bien los manzanos
  • Atención, el manzano está sujeto a enfermedades criptogámicas (debido a un hongo), que puede causar daños importantes.

Costra de manzana : manifestado por manchas marrones o negras en el fruto, que pueden agrietarse. Ver el archivo de la costra

Cancro de manzana: provoca lesiones en la corteza que pueden afectar a toda la rama.

Moho polvoriento : aparece durante la primavera, cubre las hojas, que se deforman y caen. Ver la hoja de mildiú polvoriento

Moniliosis: provoca la pudrición de los frutos. Ver el archivo moniliose

Gusano de manzana (polilla de la manzana): ahueca la parte central del fruto. Ver el archivo de la polilla de la manzana

La larva del himno del manzano: devora el interior de los botones florales.

La manzana en la cocina por sus beneficios

Las variedades de manzana son muchos en el mercado y puedes variar los placeres consumiéndolos todos, cruda o cocida, según las estaciones y tus deseos.

Ingestas nutricionales de manzana

53 kcal / 100 g. La manzana es rica en vitamina C, vitaminas B y E. También contiene una gran cantidad de mineralesy D 'oligoelementos. La manzana también es muy rica en fibras.


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